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非论什么时刻足球赌注软件，最安妥上班族的饭一定是饭菜一锅出。今天给全球推选的这款香菇油饭等于典型的饭菜一锅出的菜式。

学会以后也等于用十来分钟准备完成，然后就宽解的等着就不错了。香菇油饭最病笃的详情是香菇，要说香菇的养分还诟谇常丰富的。

最初香菇富含多种维生素，其中维生素 D 的含量尤为凸起。在广大食品中，香菇是少数好像提供维生素 D 的植物性源泉。

其次香菇中还含有丰富的 B 族维生素，包括硫胺素（维生素 B1）、核黄素（维生素 B2）、烟酸（维生素 B3）和泛酸（维生素 B5）等。这些 B 族维生素在东谈主体的革故转变中上演着病笃变装。

终末香菇中还含有一定量的卵白质，且含有东谈主体必需的多种氨基酸，如亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸等。这些氨基酸是组成卵白质的基本单元，关于东谈主体的滋长发育、组织建造和保管平素生理功能至关病笃。

是以日常生涯中，咱们不错常常常的吃一些香菇，来丰富餐食和补充养分。今天这谈香菇油饭着实是上班族居家必备。

早中晚王人安妥，有菜有虾皮，炒一次就能知足全家东谈主的饭量，养分丰富能吃饱，上班族的姆妈们是不是心动了~握紧来试试吧~

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材料 · 法子

材料：

剩米饭200g，干香菇5朵，虾米皮3g，糖5g，生抽10g，料酒5g，老抽3g，食用油10g

法子：

1，香菇切条

2，锅中倒入食用油，虾皮放入锅中炒香，放入泡好的香菇炒香

3，倒入料酒，加入米饭拌匀

4，加入糖，生抽，老抽炒匀，盛出即可